Sopa de Peixe deliciosa

INGREDIENTES: 

• 1 posta pescada 
• 1 cenoura 
• 2 nabos 
• 1 cebola 
• 2 dentes alho 
• Água 
• Pimenta preta q.b.
• Coentros q.b. 
• Oregãos q.b. 
• Sal q.b. 
• Azeite q.b. 

 PREPARAÇÃO: Cortar em pedaços todos os legumes e juntamente com a pescada e com os temperos mencionados, cozer durante +/- 10 minutos. Retirar a posta de pescada e desfiar o peixe, retirando todas as espinhas. Reservar. Deixar os legumes a cozer mais um pouco. Ralar tudo e misturar em seguida o peixe desfiado. E está pronta uma sopa com cerca de 90 Kcal por dose, ou seja, óptima para as nossas dietas ;)